合理營養的八條原則             

[日期:2010-09-17] 來源:  作者: [字體: ]

 

    1997年由中國營養學會常務理事會通過的《中國居民膳食指南》中明確八條原則即:食物多樣、谷類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,常吃奶類、豆類或豆制品,經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油,食量與體力活動要平衡。保持適當體重,吃清淡少鹽的膳食。



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