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【五里樹小學】:“疫”路成長 從心出發 ——線上心理健康教育主題班會報道

[日期:2022-04-24] 來源:  作者:五里樹小學 [字體: ]

疫情讓我們的生活發生了巨大的改變,學生們原有的生活、學習節奏被打亂,這個還不成熟的群體遭受了不小的沖擊。為了更好地幫助學生做好疫情危機下的心理防護,指導學生構建積極健康的心理防線,4月22日下午,五里樹小學開展了《我的情緒我做主》線上心理健康教育主題班會活動。

班會課圍繞情緒的基本類型、情緒對人的影響、擺脫不良情緒的方法、共享感悟四個方面的內容展開,引導學生認識什么是情緒,了解四大情緒類型,以及調節情緒的方法,同時分享自己的想法。班主任老師細致的講解和耐心的引導,使學生學會覺察自己的情緒,正確地表達自己的情緒,接納自己不同的情緒,利用合理的方法來調節自己的情緒。

通過學習,學生們明白了情緒對身體、對正常水平發揮、以及對人際關系的影響,大家在感嘆情緒神奇的同時,表示在學習和生活中要保持積極樂觀的態度。

滕浩然:《踢貓效應》這個故事讓我印象深刻,我明白了:不要把自己的負面情緒發泄到別人身上,這會是一個惡性循環。我們要學會運用正確的方法管理自己情緒,如合理宣泄法、轉移注意力法、自我激勵法和心理換位法。

朱桐:積極的情緒可以使人健康長壽,也可以讓人與人之間關系更加融洽和諧。而消極的情緒會讓人免疫力降低,容易導致疾病,所以我們要擺脫消極的情緒。當遇到挫折時,我們可以用正面語言來激勵自己,增加自信心!

妙晶晶:面對負面的情緒就要用適當的方法來應對,比如做自己喜歡的事情,來漸漸淡化負面事件對自己的影響。如果憋在心里,默默承受可能會影響身體健康,所以我們要學會調節自己的情緒。

高嘉果:通過這節課,我知道了我們要學會管理自己的情緒,不要讓自己的負面情緒影響了正常的學習和生活。當遇到使我們產生負面情緒的事情的時候,我們可以試著做自己喜歡的事情來轉移注意力,緩解壓力。

邢陸彬:“踢貓效應”告訴我們負面情緒是會傳染的,有時候我們在外面受了氣,就把這負面情緒傳遞給我們愛的人。雖然從一定程度上會緩解憤怒,但會傷到比我們弱小和愛我們的人,這些人也會漸漸對我們失去信心,所以我們要學會調整心情。

張王涵:我們不能把不好的情緒發泄在別人身上,要管理自己的情緒,我們可以嘗試這樣做:對著鏡子做鬼臉,自己逗自己笑,這樣就可以讓自己放松,也可以轉移注意力,忘記不開心的事情!我們一定要管理好自己的情緒,用積極樂觀的心態面對今后的每一天!

此次主題班會像春風一樣,滋潤每個孩子的心田,療愈孩子心底的陰影。在這個充滿未知的大環境里,我們五小每一位老師盡力做好孩子們的堅實后盾,讓每個孩子都能健康快樂地成長。

報 道:顧 燚

初 審:黃淑平

復 審:周愛軍




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